Voltei ao meu velho e companheiro blog... tinha decidido mudar de blog!! Mas já vi que sem este não sou nada!!...

E eu sem ele... nao consigo emagrecer ( pelo menos tentar), queria agradecer as pessoas que me tem apoiado.. e pedir desculpas pois nunca mais voltei a escrever nem este nem no outro...

Pois é... cá estou eu outra x tentando emagrecer... estou outra x com 76 kilos... ja tinha chegado aos 73 kilos... mas nao sei o que se passa comigo quando vejo que estou a emagrecer da-me logo complusões para comer... hoje andei a tirar fotos a mim mesma... no espelho... tou tão gorda.. so keria chegar ao 65kilos pelo menos era essa meta que keria atingir... se fosse um bocadinho mais tambem nao me importava.. tenho que estar pelo menos com 70 kilos ate abril ou 65 pois agora estou a tirar um curso de fitness e nao posso estar uma baleia.. sempre gostei de desporto.. e sempre sofri por ser gordinha na escola era smp a ultima a ser escolhida e ia sempre a baliza.. lool.. quando digo k vou emagrecer... todas as pessoas a minha voltam gozam... pois nao admira.. ja dixe isso tantas x e nunca consegui emagrecer.. a dias k so me apetece deixar de comer... mas sei que nao posso fazer isso nao seria bom para a minha saude... talvez se tivesse mais apoio por parte dos meus familiares... conseguise, passo mts horas no ginasio entro la ao 12 e so saio as 16h ( cm banho e isso tudo) mas mesmo assim nao vejo resultados... parece que cada x que vou ao ginasio ainda me da mais vontade de comer...

Hoje tive uma complusão outra x.. comi comi e comi... agora estou aqui a lamentar-me por ter comido... axo que hoje pela 1 x... vi que sofria de complusões alimentares... e tive a ler algumas materias e identifiquei-me com alguns casos.....

Voltei a escrever deste blog... pode ser que assim consiga emagrecer... pois da ultima x consegui com a ajuda... das pessoas que me apoiavam....

Agora vou deixar um texto sobre complusao alimentar pode ser que ajude algumas pessoas, como me ajudou a mim saber um pouco mais sobre isso...

O que é complusão alimentar???

( diagonóstico)

1. Episódios recorrentes de compulsão periódica. Um episódio de compulsão periódica é caracterizado pelos seguintes critérios:

1.1. Ingestão em um período limitado de tempo - por exemplo, em um período de duas horas - de uma quantidade de alimento definitivamente maior do que a maioria das pessoas consumiria em um período similar, sob circunstâncias similares.
1.2. Um sentimento de falta de controle sobre o episódio (um sentimento de não conseguir parar ou controlar o quê ou quanto se está comendo).

2. Os episódios de compulsão alimentar estão associados a três (ou mais) dos seguintes critérios:

2.1. Comer muito mais rápido que o normal.
2.2. Comer até sentir-se incomodamente repleto.
2.3. Ingerir grandes quantidades de alimentos quando não fisicamente faminto.
2.4. Comer sozinho e sentir-se embaraçado pela quantidade de alimentos que consome.
2.5. Sentir repulsa por si mesmo, depressão ou demasiada culpa após comer excessivamente.

3. Acentuada angústia relativa a compulsão periódica.

4. A compulsão periódica ocorre pelo menos dois dias por semana, durante seis meses.

Beijos e portem bem...

Ahhaahaha... ainda me estou a rir de uma situação que me aconteceu ainda agora....

Entao eu conheci um gajo na net... e passou algum tempo, dp de mts insistencias da parte dele, lá o fui conhecer pessoalmente, sempre deixando claro k nao keria nada com ele... pois ele nao faz minimamente o meu tipo.... mas pronto... so pah nos conhecer-mos.. la fui eu.. até ao colombo..lol.. tinhamos combinado as 20:30... e ele so xegou eram pah i kase 21H00... ponto 1 ( nunca chegar atraxado a um encontro), eu so o conhecia por fotos.. tao msm a ver.. dp ele ligou-me e ao mesmo tempo k ele me estava a ligar, tava um gajo a falar ao tlm... lol.. e eu dixe assim a ele já te vi.. a pensar k era o gajo k tava a falar ao tlm.... knd me ia dirigir ao gajo..olho pah trax e vejo la ele... lool.. ainda bem... k ele tava la atrax.... se nao ia passar uma grande vergonha.... lol...

Dp conversamos, uma beca e tal.. e eu so me keria ir embora... ainda bem k foi pouco tempo... lol... kando xeguei a casa fui a net la estava la ele... a dixer k tinha gostado mt de mim.. k keria curtir comigo e tal.. e eu nem seker tocava nesse assunto... k horror curtir cm akilo... nao faxia nada o meu genero... nao senti minimamente interesse... msm antes de o conhecer era assim...

Passado uns dias.. e tal.. eu kase k nem fala cm ele... lol.. nao me apeteceu, dp so tinha akelas conversas.. de ah e tal keria curtir contigo.. e tal.. e tal.. isso enerva-me, esses gajos k so falam dixo e so tem essas conversas bués estupidas.. fdx.. da-me uns nervos...lol.. mas passando a frente...

Hoje ele veio falar comigo, a dixer assim (isto e mais ao menos o dialogo)

Ele- Tou a ver que já nao nos vamos encontrar mais

Eu- Entao porque?

Ele- Já nem falas

Eu- Entao nao estou a falar, que keres k te diga mais.

Ele- pois tu precebes.

Ele- Entao knd te vejo outra x curtia bué curtir cnt, ou keres ou nao.

Eu- Eu já te dixe k nao keria curtir contigo, agora podemos sair como amigos

Ele- Pra isso mais valia ter fikado em kasa, sabes o k k o meu amigo dixe??

Eu- Nao o k k ele dixe

Ele- Dixe aonde é k eu tinha a cabeça, quando te fui conhecer, pelas fotos no hi5

Eu- O k nao estou a preceber a tua conversa...

Ele- Sim o meu amigo dixe k se ainda fosse uma gaja gira ainda valia a pena conhecer.

( logo a seguir, nem deu tempo pah eu resp)

Ele- Ah!! agora vou ter k sair... xau... ( e ficou off)

Loool..agora pergunto-me eu será assim tao dificil levar cm os pés... lool... sim porque essa mudança de comportamente de um gajo de 24 anos nao é normal, penso eu... msm a serio, calha-me  com cada um na rifa.. cm nao teve o k kis.. começou a dixer essas cenas...lol..

E ele é k devia ver-se ao espelho.. lol.. eu posso nao ser uma grande diva mas nao me acho nada feia...lool.. antes pelo contrario... e msm se foxe feia.. sabia o meu lugar.... agora vem esse gajo dixer-me isso... lool.. ele é k é um feio, um baixinho.. nem cu pas calças tem..lol.. ai ja me estou farta de rir... lol...

Existem msm pessoas k não tem espelhos em casa... msm a serio...tenho dito!!!

Ou entao deviam de andar cm um saco na cabeça...loooooooooool...

Actualização:

Pronto lá lhe deve ter dado os remorços.. e mandou msg a dixer k tinham entrado no msn dele...lool...ai ai vida vida

Ola!! Acabei de acordar... estava tao cansada que adormeci de roupa e tudo... agora as 2h40 pah i acordei com um sonho bem estranho... sonhava k estava cm duas pessoas 2 (homens) e k tinhamos começado a jantar, e durante esse jantar, nos ria-mos,ria-mos e ria-mos... mas rir com vontade... hehe.. espero que seja um bom sonho.... revolvi vir escrever.. tenho andado mt desactualizada, mas agora o tempo nao é mt... :s

Novidades não há assim nenhumas, já ando de popo soxinha, aqui na zona... :)

Sem mais a acrescentar...  beijocas a todos... :)

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Esse post anterior tinha escrito a nao sei , a quantos dias... hehe.. mas apagou-se nao tinha conseguido gravar... hoje quando vinha escrever tava aki...:p

Ai!! ai!! ai!!...

Nao sei o k diga, nem o k faça... tou sem motivação nenhumas pahs dietas nem para o ginasio... tenho andado na balda..eu sei que tenho que começar a ter outro objectivo..mas parece que a preguiça e maior k eu... acordo pah ir ao ginasio e acabo sempre por ficar na cama.. hehe...

Sempre fui muito preguiçosa... lol.. devo ser a preguiça em pessoa.... mas as x tenho alguma motivação... parece k knd ando deprimida tenho mais força de vontade...lol.. estranho mas é... nem vontade de vir aki tenho... mas claro tenho k começar a vir...

E pah outra coisa... fg!! tenho conhecido alguns rapazes... e não há nenhum que me atraia minimamente é sempre assim...quando uma pessoa gosta eles nao gostam...quando nos nao gostamos eles gostam... ao menos uma x na vida podia haver um equilibrio.. tambem nao é pedir muito...lol...

ahhhh!!! KERO AGRADECER OS COMENTARIOS SAO MT FOFINHOS.... HEHEHE... BJS

Hoje nao tou mt inspirada... pah escrever... espero bem k isto nao se apague outra x... heheh... beijokas fofas e boas....

Olaa... Voltei... Desculpem a ausencia, prometo que agora nao vou ficar tanto tempo sem postar... como viram no meu post anterior, já tenho a carta, mas agora tenho que levar sempre com o meu pai...lol... tenho andado com ele para me habituar ao carro... mas é que ele já tem a carta a mts anos e as coisas que agora nos aprendemos na escola de condução sao diferentes... entao eu faço as cenas como aprendi na escola, mas nao tenho que fazer a maneira dele... mas pronto se realmente ele já sabe ao menos ensina-me sempre qualquer coisinha.. o meu grande problema é fazer o ponto de Embraiagem, fg! o meu carro é a gasolina e o carro da escola é a disel, fg!! nao consigo atinar com aquilo, realmente devo ser msm mt burra ( é assim k o meu pai me chama)... eu no da escola era so levantar o pé da embraiagem e ele andava logo.. este nao tenho k levantar e acelerar... lol... dp ele começa lá a gritar é msm a cota.. eu sei k sou mesmo uma maçarica, tb so tenho a carta a 1 semana é isso e estacionar... fg!! nunca consigo enfiar o carro como deve ser.. o meu pai diz que tenho que ser mais rapida no volante a distrocer e isso,mas eu tb tenho medo de ir mt rapido e bater nos outros carros... por isso é k a enfiar o carro vou smp devagar mas o meu pai ker k que seja bué rapida como se já tivesse a carta a 10 anos.. lol, quando ele esta la a mandar vir... entra por 1 ouvido e sai pelo outro.. acho que vou começar a andar mas é sozinha pah me habituar... se deixar o carro ir a baixo ao menos só oiço os outros condutores k tb sao uns chatos..lol

Com estes nervos todos por causa do exame e isso... começei a comer descontroladamente... fg!! fui msm a baixo tava ansiosa e deprimida comida de tudo.. fg!!  A sorte é que continuava sempre a fazer mt exercicio fisico, por isso nao cheguei a aumentar o meu peso, agora tenho ido ao gym dia sim dia nao... amanha lá vou outra x fazer 3 aulas seguidas, hidroginastica, step e aerobica... na 2 feira fiz essas aulas todas e no step já nem aguentava msm sentia msm as pernas cansadas... mas pronto fui até ao fim.. bebi tb mt agua para nao desidratar...

Tou a pensar começar na 2 feira uma nova dieta, aquela dieta que resultou comigo k é a da contagem das calorias tentar nao consumir mais que 900 kl! pelo menos até o corpo se habituar outra x a comer pouco... amanha vou ao cinema... lá vou ter k comer pipocas.. fika pa despedida dos doces... hehe.. adeussss....gelados,gomas,chocolates, bolachas, leite creme... hummmmm... so de pensar.....

Se tiverem algumas dietas fixes pah contar, contem-me... hehe... bem por hoje é tudo.. AGRADEÇO A TODOS K COMENTAM O MEU BLOG.... e desculpem a ausencia prometo que vou tentar me actualizar em relaçao aos vossos blogs.. beijos...

PASSEI

Tou mttttttt felizzzzzz... hoje passei no exame de condução.. hehe já tinha xumbado uma x mas desta x foi mt mais facil... calhou-me um examinador super fixe... bem disposto..até andotas contava... foi mt fixe.. nao fix nenhum erro, apenas deixei o carro um pouco junto ao passeio.. mais nada..

Quando cheguei a casa fui logo buscar o meu carro e experimentar conduzir... :) apesar de ter os chatos da minha irma e do meu pai sempre a chatear... e nao é assim e é assado.. tu assim vais dar cabo do carro... tens k mexer mais os braços.. acelera,acelera... fg!!

É normal quem tire a carta ainda nao tenha confiança suficiente para se por ai com aventuras... eu pelo menos sinto isso... so estou a espera de ter a minha licença pah poder andar ai com o carro a vontade... é k com o papel que eles dão na Apec nao se pode conduzir logo... so quando vier a licença, eu acho que é uma estupidez mas pronto.. neste pais é tudo um bocado a base disso... se uma pessoa já tem a carta pk k nao pode começar logo a conduzir tem que esperar 5 dias.... ou mais... fg!!

Tou mt feliz.... hehe parece k foi tirado um grande peso da minhas costas... agora vou voltar as dietas de contagem das calorias.. já posso levar o popo poh gym... assim posso fikar la mais tempo e so sair de casa 15 antes da aula começar em x de 1h antes..:)

Agora vou postar um texto que achei mt engraçado.. o texto já e muito usado mas é mt giro.. beijokas e mt obrigado pelo vosso apoio... :)

Diário de uma mulher que acabou de tirar a Carta de Condução:

5 de Janeiro

Passei no exame de condução! Posso agora conduzir o meu próprio
automóvel, sem ter de ouvir as recomendações dos instrutores, sempre a
dizerem-me "Por aí é sentido proibido!", "Vamos em contra-mão!", "Olha a
velhinha! Trava! Trava!", e outras coisas do género. Nem sei como
aguentei estes últimos dois anos e meio...

8 de Janeiro

A Escola de Condução fez-me uma festa de despedida. Os instrutores nem
sequer deram aulas! Um deles disse que ia à missa, julgo que vi outro
com lágrimas nos olhos e todos disseram que iam embebedar-se para
comemorar. Achei simpática a despedida, mas penso que a minha carta não
merecia tal exagero.

12 de Janeiro

Comprei carro, infelizmente tive que deixar o carro no concessionário,
para substituir o pára-choques traseiro. Pois, quando tentei sair meti
marcha-atrás em vez de primeira. Deve ser falta de prática. Há uma
semana que não conduzo!

14 de Janeiro

Já tenho o carro. Fiquei tão feliz ao sair do "Stand" que resolvi dar um
passeio. Parece que muitos outros tiveram a mesma ideia, pois fui
seguida por inúmeros automóveis, todos a buzinar como num casamento.
Para não parecer antipática, entrei na brincadeira e reduzi a velocidade
de 10 para 5 à hora. Os outros gostaram buzinando ainda mais.

22 de Janeiro

Os meus vizinhos são impecáveis. Colocaram posters avisando em grandes
letras "ATENÇÃO ÀS MANOBRAS!", marcaram com tinta branca um lugar bem
espaçoso para eu estacionar e proibiram os filhos de sair à rua enquanto
durassem as manobras. Penso que é tudo para não me perturbarem. Ainda há
boa gente neste mundo...

31 de Janeiro

Os outros automobilistas estão sempre a buzinar e a acenar-me. Acho isso
simpático, embora um pouco perigoso. É que um deles apontou para o céu
com o dedo espetado... quando procurei ver o que me apontava, quase
bati. Valeu que eu ia à minha velocidade cruzeiro de 10 à hora!

10 de Fevereiro

Os outros automobilistas têm hábitos estranhos... para além de acenarem
muito, estão sempre a gritar. Não os ouço, por ter os vidros fechados,
mas julgo que me querem dar informações. Digo isto porque julgo ter
percebido um a dizer "Vai para casa!". A ser verdade, é espantoso! Não
sei como ele adivinhou para onde eu ia.De qualquer modo, quando eu
descobrir onde fica o botão de abrir os vidros vou tirar muitas dúvidas.

19 de Fevereiro

A cidade é muito mal iluminada! Fiz hoje a minha primeira condução
nocturna e tive de andar sempre com os máximos, para ver
convenientemente. Todos os automobilistas com quem me cruzei pareciam
concordar comigo, pois também ligaram os máximos e alguns chegaram mesmo
a acender outros faróis que tinham.Só não percebi a razão das
buzinadelas. Talvez para espantar algum cão ou gato... sei lá!

26 de Fevereiro

Hoje tive um acidente! Entrei numa rotunda, e como havia muitos
automóveis (Não quero exagerar... mas deviam ser, no mínimo, uns
quatro.), não consegui sair. Fui dando voltas bem juntinho ao centro, à
espera de uma oportunidade para sair, de tal forma que acabei por ficar
tonta e fui chocar com o monumento ao centro da rotunda. Acho que deviam
limitar a circulação nas rotundas a um carro de cada vez.

3 de Março

Estou em maré de azar! Fui buscar o carro à oficina e, logo à saída,
troquei os pés, acelerando a fundo em vez de travar. Abalroei um carro
que ia a passar, amassando-lhe todo o lado direito.O condutor era, por
coincidência, o engenheiro que me fez o exame de condução. Um bom homem,
sem dúvida. Insisti em dizer-lhe que a culpa era minha, mas ele,
educadamente, não parava de repetir: "Que Deus me perdoe!Que Deus me
perdoe!".

Exame de Condução

brrrrrrrrrrrrr.... Tou quase a ir outra x a exame de conduçao.. so de pensar da-me logo um Frio na barriga.. bem tenho k me começar a mentalizar... e ir a farmacia comprar uns calmantes pah ver se nao acontece como da outra x... espero que corra tudo bem...

O que eu vos queria pedir é que me contem as vossas experiencias no exame de conduçao!! o k k aconteceu, como correu... pode ser que isso me ajude a fikar um cadinho melhor.... beijocasss...

É daqui a uma semana....

Oi!!

Pois é e aqui estou eu outra x a postar depois de ter andado desaparecida... na verdade nao tenho tido assim muita vontade de vir postar.. vim cá hoje... pah divulgar a dieta k vai começar amanha no Blog Da teresa... sao apenas 15 dias a faxer uma dieta em conjunto.. é uma ideia mt boa.. pk assim temos o apoio de outras pessoas.. :)

Tou quase a ir a exame de conduçao outra x.. espero bem que seja desta x... ja nao tenho mais dinheiro pah andar a gastar na carta... keria comprar umas pecinhas de roupa nem consigo.. fg!! este mes so fikei cm 20 euros na conta poh resto do mes... ando msm a precisar de guito... no fundo mts dos nossos problemas sao por causa do guito... talvex eu esteja a ser uma bocadinho egoista... pk a pessoas k nao tem nada e sao mt felixes.... mas eu preciso de dinheiro.... :s msm a trabalhar o ordenado  nao dá pah nada... fg!!... espero bem k seja desta.. deus keira k xim... :)

A nivel de amores...tenho conhecido um rapaz mt kerido.... mas eu nao estou preparada para assumir uma relaçao... sinto k nao sou capax... e ele so ker coisas serias... eu nao kero-o magoar... por isso dixe k era melhor sermos so amigos... e o Tiago ainda anda por aki... :S eu bem k tento.. esquece-lo tentar nao pensar mas nao dá... ele marcou-me... mas eu tenho k seguir pah frente...

Hoje contei a uma amiga minha o k se tinha passado entre mim e o Tiago e porque k tudo terminou assim... por isso hoje foi um dia de recordações antigas.. mas fex-me bem falar cm ela.. a mt k nao tinhamos uma conversa assim...

Por Hoje nao tenho mai nada pah contar Beijocas.... eu sei k este post da meio manhoso.. mas hj nao tou nada inspirada...

Ola!!... amigos...

Eu sei...eu sei k tenho andado mt mt mt desaparecida.... desculpem a ausencia.. mas tenho andando cm imenso trabalho e nao tenho tido tempo para vir aqui postar....

Hoje não trago uma grande noticia.... Xumbei no exame de conduçao.... nem sei como fui capaz de xumbar... porque o circuito era muito facil, e o examinador muito acessivel... mas os nervos deram capo de mim... fikei tao nervosa, que já nao me lembrava de nada, parecia que as minhas pernas nao se mexiam, os braços estavam tao duros que nem rolavam no volante.... fogo!! fiquei mesmo triste... sim porque eu com o meu instrutor fazia aquilo na boa... sem problemas.. nunca pensei que fosse fikar assim nervosa... quando começei a levar o carro até a apec.. nem tava nervosa.. mas depois..akela espera..deixou-me super nervosa... fg!!

Realmente é preciso ter azar... agora para repetir o exame são mais 275€!! tenho que andar a roubar pah carta.. fg!! ando a procura de um part-time para demanha... pk assim nao consigo...ter dinheiro ao fim do mês... fg!! tou msm desanimada... mas nao vou desistir.. vou pagar outra x o exame e tentar mais uma x!!!

E eu a pensar k hoje ja ia ter a cartinha....

:S beijos e desculpem a ausencia.. prometo k vou tentar postar mais x.. beijokas a todos... e obrigado pelo apoio....

Volteiiiiiiiiii.....

Hehe... Ola...

Pois é voltei a rotina normal da vida.. mas agora com a cabeça no lugar! tirei uns diaxinhos pah mim... e pah meter a cabeça em ordem.. tal como tinha dito deixei quase particamente de vir a net... nao so pk queria tempo pah pensar... mas pk tambem começei a trabalhar.. e agora tenho menos tempo... pah ir a net... tambem começar a trabalhar fez-me bem.. ao menos ando distraida com alguma coisa...

Novidades não há continuo com o mesmo peso... tb nao me tenho exforçado mt pah mudar isso... tb cometi um deslixe.. comi uns docinhos.. mas nada k nao se resolva cm umas boas horas de exercicio fisico... mas ainda tenho o meu objectivo k é ver se consigo xegar aos 68 no final deste mes... mas cada x é mais dificil de emagrecer.. deve ser pk o corpo ja esta habituado... tive a pensar em faxer a dieta do leite.. mas ainda nao sei... tenho k ver se esta semana consigo continuar cm esta dieta k tenho vindo a faxer... se nao vou faxer a dieta do leite.. nem k seja so pah baixar um pouco de peso..e dp manter.. para isso tenho k ir ao ginasio todos os dias... mas o k mais me xateia é ter de ir de transportes... se ao menos já tivexe a minha cartinha... mas parece k ta inguiçada.. já acabei as aulas de condução todas... dias 5 de junho ja paguei o exame de condução e até agora nada ainda nao me dixeram nada.... knd é o exame... nada msm... já passaram 10 dias.. fg!! demora assim tanto.. amanha vou ligar pah escola pah saber a situaçao... fg!!

Agora tambem tenho aproveitado pah me divertir nos bailes... ontem houve marchas.. infelixmente ganha smp a msm.. Alfama... fg!! a da minha zona nunca ganha...lool...

Pra falar em santo antonio... vou deixar aki uma oração k achei engraçada pah todas as solteiras que queiram arranjar namorado....

ORAÇÃO A SANTO ANTÔNIO

Santo Antônio! Santo Antônio!
Meu santinho tão querido,
Quero pedir, em segredo,
Que me arranje um marido.

Não é pra já... nada disso!
Que eu ainda sou criança,
Não posso ter compromisso,
Mas posso ter esperança...
Que vá o tempo passando,
Vá o senhor me arranjando...

Em todo o caso, a meu ver,
Já que o tempo é tanto assim,
Há tempo para escolher
Um bom marido pra mim.

Eu quero um moço fagueiro
Alto, bonito, valente,
Que ganhe muito dinheiro
E me dê muito presente.

Que seja rapaz direito
E não tolo atrevido,
Pois seja assim com o jeito
Do papaizinho querido.

Não é pra já, não senhor!
Mas... seja lá como for,
Mais dia ou menos dia,
Não quero é ficar pra tia!

hehe... boas festinhas pah todos

Queria agradecer em especial a todos os k comentaram o meu blog.. pk as vossas palavras servem de incentivo a mts coisas...

Um beijinho especial pah sorrisoalegre k nomeou o meu blog.. fikei bue babada.. hehe beijocas..